आंवले को इंडियन गूसबेरी भी कहा जाता है. अपने औषधीय गुणों और सेहत के लिए फायदेमंद होने के कारण काफी पॉपुलर है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व होते हैं- जो इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. लेकिन जैसा कि कहा जाता है, हर चीज का सही क्वांटिटी में सेवन ही फायदेमंद होता है.
आंवले खाना हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता. कुछ लोगों के लिए ये नुकसानदायक हो सकता है, खासकर अगर इसे ज्यादा क्वांटिटी में या बिना डॉक्टर की सलाह के लिया जाए. आंवले में एसिडिक तत्व और फाइबर ज्यादा होता है, जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकते हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए और क्यों.
एसिडिटी की समस्या
आंवले में एसिडिक गुण होते हैं, जो गैस की समस्या को बढ़ा सकते हैं. अगर आपको पहले से ही पेट में जलन या गैस की समस्या है, तो आंवला खाने से ये समस्या और गंभीर हो सकती है. इसलिए आंवला खाने से बचें.
लो ब्लड प्रेशर वाले लोग
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को आंवले का सेवन सावधानी से करना चाहिए. आंवला प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसमें मौजूद तत्व ब्लड वेसेल्स को आराम देते हैं. लेकिन किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर पहले से ही कम है, तो आंवले का सेवन ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.
खून पतला करने की दवाएं लेने वाले लोग
आंवला खून को पतला करने का काम करता है. अगर आप पहले से खून पतला करने की दवाएं ले रहे हैं, तो आंवला खाने से खून ज्यादा पतला हो सकता है. इससे खून बहने का खतरा बढ़ जाता है, जो आपके शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है. इस स्थिति में भी आंवला न खाएं.
डायरिया या कब्ज की समस्या वाले लोग
आंवले में फाइबर ज्यादा होता है, जो पाचन के लिए अच्छा है. ज्यादा आंवला खाने से डायरिया या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आंवला शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, लेकिन इसे ज्यादा खाने से डायरिया की स्थिति को गंभीर बना सकता है. अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है, तो इसका सेवन सावधानी से करें.
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आंवला खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. कुछ मामलों में आंवला हार्मोनल बदलाव को प्रभावित कर सकता है, जो गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दिक्कत पैदा कर सकता है.
