Breaking
लद्दाख में महसूस किए गए भूकंप के झटके, रिक्टर स्केल पर 4.3 रही तीव्रता डॉक्टर नहीं अब तांत्रिक करेंगे इलाज! ICU में भर्ती था मरीज, परिजनों ने कराई झाड़-फूंक महाकुंभ 2025: बॉलीवुड के आर्ट डायरेक्टर ने तैयार किया पॉवर सेंटर, यहीं से चप्पे-चप्पे पर रखी जाएगी न... ‘कानपुर IIT छात्रा भी शादीशुदा’… ACP मोहसिन खान पर लगाया था रेप का आरोप, वकील ने कर दिया खुलासा 119 से कैद में ‘गंगा महारानी’, मुस्लिम चौकीदार ने किया था कब्जा; तब से बंद है पूजा-पाठ… जानें बरेली ... रूस में हो रही राम-रावण युद्ध की प्रैक्टिस, महाकुंभ 2025 में होगा मंचन बेडरूम बना शराब का गोदाम, सिविल कोर्ट का क्लर्क और पूर्व जिला परिषद सदस्य की बेटी गिरफ्तार BJP कार्यालय के बाहर AAP का प्रदर्शन, अरविंद केजरीवाल ने कहा- भाजपा अंबेडकर के खिलाफ है विधानसभा घेराव के दौरान कांग्रेस कार्यकर्ता की मौत, ब्रजेश पाठक पहुंचे अस्पताल; अजय राय भी मौजूद… का... पुलिस की वर्दी फाड़ी, की मारपीट, Karan Aujla के कॉन्सर्ट में 4 डॉक्टर्स को किया गया गिरफ्तार

6 घंटे सोने की है आदत तो 2050 तक ऐसी हो जाएगी हालत, डरा देने वाले हैं नतीजे

Whats App

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक ‘डिजिटल मॉडल’ की बेहद विचित्र और परेशान कर देने वाली तस्वीरें खूब वायरल हो रही हैं. दरअसल, इन तस्वीरों के जरिए लोगों को यह बताने की कोशिश की गई है कि अगर कोई इंसान साढ़े छह घंटे या उससे कम नींद लेता है, तो साल 2050 तक वह कैसा दिखने लगेगा और उसकी क्या हालत होगी. स्लीप एक्सपर्ट डॉ. सोफी बोस्टॉक ने ‘हन्ना’ नाम की इस मॉडल को यह दिखाने के लिए बनाया कि अगर कोई हर रात सिर्फ 6.5 घंटे या उससे कम सोता है, तो उसके शरीर में क्या-क्या बदलाव होंगे और नतीजे डरा देने वाले हैं.

‘हन्ना’ नाम की इस मॉडल को फ्यूचर की 45 वर्षीय एक ब्रिटिश महिला के रूप में डिजाइन किया गया है, जो पुरानी पीठ दर्द, ढीली त्वचा, पतले बाल, सूजे हुए पैर और लाल सूजी हुई आंखों से पीड़ित है. उसके हाथ-पैर भी काफी पतले हो गए हैं. वहीं, कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण उसे बार-बार फ्लू होने का भी खतरा है.

स्लीप एक्सपर्ट्स का सुझाव है कि वयस्कों को रात में 7 से 9 घंटे की नींद तो लेनी ही चाहिए और जो लोग ऐसा नहीं करते हैं, उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का जोखिम सबसे अधिक होता है. उन्होंने ‘हन्ना’ को 19 रिसर्च पेपर्स के आधार पर डिजाइन किया है, जिसमें नींद की कमी के प्रभावों का अध्ययन किया गया था.

खासकर मॉडर्न लाइफस्टाइल और स्मार्टफोन के बढ़ते इस्तेमाल से यह जोखिम काफी बढ़ गया है, क्योंकि इसकी वजह से लोग पहले की तुलना में अब बहुत कम घंटे नींद ले रहे हैं. रिसर्च के अनुसार, लोग अगर इसी तरह की लाइफस्टाइल को कैरी करेंगे, तो साल 2050 तक आते-आते नींद की लगातार कमी की वजह से उन्हें कई तरह की पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होंगी, जो फ्यूचर की ‘हन्ना’ को हैं.

हन्ना को फ्यूचर में क्या होगा?

रिसर्च में बताया गया है कि जब हन्ना 45 की हो जाएगी, तो नींद की लगातार कमी से इतनी थकी हुई महसूस करेगी कि एक्सरसाइज भी नहीं कर पाएगी, जिससे उसकी फिजिकल एक्टिविटीज धीरे-धीरे कम हो जाएंगी और उसका वजन काफी बढ़ जाएगा. खासकर पेट के आसपास काफी चर्बी जमा हो जाएगी.

Hannah Digital Model

यही नहीं, नींद की कमी ने उसके हार्मोन पर भी बुरा असर डाला है, जो भूख और तृप्ति को नियंत्रित करते हैं. ऐसे में उसकी भूख बढ़ने लगेगी और देर रात भी वह कुछ न कुछ खाना शुरू कर देगी. इससे आगे चलकर मोटापा, दिल संबंधी बीमारी और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ेगा.

लद्दाख में महसूस किए गए भूकंप के झटके, रिक्टर स्केल पर 4.3 रही तीव्रता     |     डॉक्टर नहीं अब तांत्रिक करेंगे इलाज! ICU में भर्ती था मरीज, परिजनों ने कराई झाड़-फूंक     |     महाकुंभ 2025: बॉलीवुड के आर्ट डायरेक्टर ने तैयार किया पॉवर सेंटर, यहीं से चप्पे-चप्पे पर रखी जाएगी नजर     |     ‘कानपुर IIT छात्रा भी शादीशुदा’… ACP मोहसिन खान पर लगाया था रेप का आरोप, वकील ने कर दिया खुलासा     |     119 से कैद में ‘गंगा महारानी’, मुस्लिम चौकीदार ने किया था कब्जा; तब से बंद है पूजा-पाठ… जानें बरेली के इस मंदिर की कहानी     |     रूस में हो रही राम-रावण युद्ध की प्रैक्टिस, महाकुंभ 2025 में होगा मंचन     |     बेडरूम बना शराब का गोदाम, सिविल कोर्ट का क्लर्क और पूर्व जिला परिषद सदस्य की बेटी गिरफ्तार     |     BJP कार्यालय के बाहर AAP का प्रदर्शन, अरविंद केजरीवाल ने कहा- भाजपा अंबेडकर के खिलाफ है     |     विधानसभा घेराव के दौरान कांग्रेस कार्यकर्ता की मौत, ब्रजेश पाठक पहुंचे अस्पताल; अजय राय भी मौजूद… कार्यकर्ताओं में आक्रोश     |     पुलिस की वर्दी फाड़ी, की मारपीट, Karan Aujla के कॉन्सर्ट में 4 डॉक्टर्स को किया गया गिरफ्तार     |